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孕妇吃水果每天应吃多少
补充说明：孕妇吃水果每天应吃多少
2021-07-15 17:50
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精选回答(2)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇吃水果每天应吃200-350克。
孕妇在怀孕期间需要摄入大量的营养成分，以满足自身以及胎儿的需求，而水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，孕妇每天适量吃水果，可以补充身体所需要的营养成分，有助于胎儿的生长发育。而且孕妇在怀孕期间，活动量会有所减少，容易出现便秘的情况，而水果中含有丰富的膳食纤维，适量吃水果，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而可以缓解便秘的情况。因此，孕妇每天吃200-350克水果比较好。
孕妇在怀孕期间还需要多注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。另外，孕妇还需要定期到医院进行产检，动态监测胎儿的生长发育情况。
2022-08-26 18:13
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王冬娜 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：闭经、多囊卵巢综合症、异常子宫出血、绝经综合征、排卵障碍、妇科炎症。
提问
在怀孕的早期，可以每天吃两到三个适量的水果。
怀孕期间，孕妇应每天摄入一定量的水果。水果通常富含维生素和矿物质，可以很好地补充婴儿生长发育所需的微量元素。同时，大多数水果的膳食纤维含量很高，这对预防和缓解怀孕期间的便秘也很有帮助。中国营养学会建议孕妇每天摄入200-400克水果。然而，对于患有肥胖症和妊娠糖尿病的母亲，尽量避免选择含糖量高的水果。每天摄入水果200克，吃水果时，最好与正常膳食保持2小时左右的间隔，以尽量减少水果对血糖的影响。
患者应养成良好的生活方式，避免接触有毒、有害和放射性物质，避免滥用药物，并及时补充叶酸。
2022-08-19 14:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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