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我是练田径1500米的我每天都上山跑步，这样练能不能提高耐力？

发病时间：不清楚

补充说明：我是练田径1500米的我每天都上山跑步，这样练能不能提高耐力？

a******7 2011-07-24 20:31

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医生回答(1)

胡刚学主治医师三甲

提问

这种跑步能够锻炼耐力，但最好是均衡锻炼，田径并不是只需要跑步，还需要全身肌肉的均衡
建议加上别的锻炼，主要是上身的肌肉锻炼，不仅仅是跑步这一种锻炼方式，这样不够均衡

2011-07-24 20:50

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