发病时间：不清楚
每天晚上睡觉前都做20-30个俯卧撑，60-100个仰卧起坐，这样能达到强身健体的作用吗？
补充说明：每天晚上睡觉前都做20-30个俯卧撑，60-100个仰卧起坐，这样能达到强身健体的作用吗？
2012-04-19 16:36
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
你好，如果你的身体能够承受这些运动方式以及强度，是说明你的身体状况是很不错的，但是在运动方式上，最好是能够坚持多样些，不仅仅是在睡前，在早晨，下午，工作间隔，也可以多做些运动，找适合自己的运动方式以及运动时间，在睡眠前是不易有过于剧烈的运动的，这样对身体也是不太好的。
2023-02-24 13:56
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付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
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你好，如果你的身体能够承受这些运动方式以及强度，是说明你的身体状况是很不错的，但是在运动方式上，最好是能够坚持多样些，不仅仅是在睡前，在早晨，下午，工作间隔，也可以多做些运动，找适合自己的运动方式以及运动时间，在睡眠前是不易有过于剧烈的运动的，这样对身体也是不太好的。
2017-11-08 21:08
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
