发病时间：一年以上
身上长出一块块黑色的斑，特别是肚子上，
补充说明：身上长出一块块黑色的斑，特别是肚子上，
a******K 2012-07-15 15:31
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精选回答(1)
刘鹏 医师 任丘市个人门诊,
擅长：消化内科疾病的治疗
提问
黑斑要讲究正确的方法,必须内外兼顾,科学合理.常用方法有： （1）避免阳光直接照射,尤其是盛夏季节,紫外线对面部皮肤的损害较大,外出时须注意防护,带上遮光用品或涂擦防晒霜. （2）多摄取一些富含维生素C的食物,如草莓,西红柿,西瓜,柑桔,杨梅,红枣等水果和绿叶类蔬菜.适量补充维生素E.避免食用辣椒,大蒜之类刺激性的食物. （3）乐观开朗,笑口常开.避免长时期的熬夜,注重补充水分,
提问者对于答案的评价：
askEAG3K：好吧。谢谢您！
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
