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胃轻度下垂做什么运动的?
补充说明:胃轻度下垂做什么运动的?
2012-07-17 13:28
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精选回答(2)
胃轻度下垂可以做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑等运动,可以缓解胃下垂引起的不适症状。胃下垂患者需要在医生指导下进行治疗,避免自行用药。
1、提肛运动
胃下垂患者可以做提肛运动,需要将肛门收缩,然后将腹部的肌肉往上提,可以锻炼盆底肌肉,能够有效改善胃下垂的情况。患者需要注意在做提肛运动时,需要在专业医生指导下进行,避免盲目进行,以免引起不适症状。
2、仰卧起坐
仰卧起坐需要将双手交叉放在两侧,然后用腿部力量支撑身体,将腹部收缩,能够有效缓解胃下垂引起的腹部胀痛、恶心等症状。患者需要注意在做仰卧起坐时,需要在专业医生指导下进行,避免过度运动,以免引起不适症状。
3、俯卧撑
俯卧撑需要将腹部肌肉用力,然后将手臂向内上方推,能够有效缓解胃下垂引起的腹部胀痛、恶心等症状。患者需要注意在做俯卧撑时,需要在专业医生指导下进行,避免过度锻炼,以免引起不适症状。
除此之外,胃下垂患者还可以通过仰卧起坐、仰卧起坐联合负重运动等方式进行缓解。如果患者经过上述治疗效果不佳,胃下垂的情况比较严重,则可以通过胃部分切除术等方式进行手术治疗。
2023-07-21 22:54
举报你好,胃下垂一是少吃多餐,二是饭后不要剧烈运动,三是加强身体的功能锻炼!
2012-07-18 19:01
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