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我迷上了游戏，沉迷其中，有什么方法忘掉
补充说明：我迷上了游戏，沉迷其中，有什么方法忘掉
a******K 2012-08-21 17:18
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
既然你自己已經意識到沉迷遊戲給自己帶來了困擾，這樣的內在改變的動力很是珍貴。沉迷遊戲，是一種成癮行為，也是在試圖暫時躲避現實的困擾，人集合情感，工作和學業的壓力等等。
玩遊戲本身並不是問題，在其中待的時間過長，影響到現實功能，就成了問題。你也提到即將進入工作崗位，確實，長大就意味著可以開始對自己負責，可以管理自己的言行。
在獨立和依賴之間，你需要找到合適自己的位置，才好。除了遊戲，你也需要試著去建立其它的情緒宣洩和情感滿足方式，才能逐漸擺脫對於遊戲的過渡依賴。
2012-09-04 18:37
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