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我最近经常便秘怎么办?用食疗可以改善吗？
补充说明：我最近经常便秘怎么办?用食疗可以改善吗？
2012-12-22 14:45
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精选回答(4)
钱婀娜 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的治疗，急危重症的诊治和预防，熟练操作消化内镜。
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你好，最近经常便秘怎么办？这个情况下考虑是因为，肠胃功能紊乱导致的，可以使用一些肠道益生菌来改善一下的，而且的话需要注意调整一下饮食的。注意避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，引起胃消化食物，多注意喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜的
2023-03-01 11:29
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
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你好，用食疗可以改善，配合适当运动效果更好；便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于经常便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-05-20 11:47
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
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你好，最近经常便秘怎么办？这个情况下考虑是因为，肠胃功能紊乱导致的，可以使用一些肠道益生菌来改善一下的，而且的话需要注意调整一下饮食的。注意避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，引起胃消化食物，多注意喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜的
2018-06-28 15:06
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王健飞 医师 抚宁县大新寨卫生院
擅长：本人从事基层临床工作，擅长内外儿科常见病的检查治疗
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病情分析：你好，你的上述情况考虑习惯性便秘的
指导意见：你的情况可以晨起喝杯蜂蜜水，多吃粗纤维蔬菜水果调理
2012-12-22 14:51
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