发病时间：不清楚
阴道松紧和什么有关系
补充说明：阴道松紧和什么有关系
a******W 2013-03-01 23:51
我要咨询
精选回答(1)
任春梅 医师 沧州市中医院
擅长：皮肤科，妇科
提问
病情分析：你好，做以下锻炼可以改善松弛状态：
指导意见：1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
相关问题
向医生提问
