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我每天饮食正常、上班时间白领对着电脑，

发病时间：不清楚

我每天饮食正常、上班时间白领对着电脑，

补充说明：我每天饮食正常、上班时间白领对着电脑，

a******M 2013-05-01 20:55

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精选回答(1)

陈伟主治医师肿瘤医院三甲

擅长：外科，泌尿，内科

提问

你好,这种情况建议行无氧锻炼,一日可以四五餐,多吃牛奶,奶酪,保持生活规律,不熬夜!

2013-05-01 21:00

2条追问

追问：您好！
请问无氧锻炼是怎么锻炼呢？我每天都有喝牛奶呢。

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回复: 无氧锻炼,主要是暴发性强的锻炼,如蛙跳,引体向上,俯卧撑

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追问：好的！每天都如此么？睡前做剧烈运动可以么？还是要早上做？因为工作没有时间呢

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