发病时间:不清楚
高血压病人几点到几点睡觉最好
补充说明:高血压病人几点到几点睡觉最好
2013-05-14 19:10
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精选回答(3)
高血压病人一般建议在晚上10点左右睡觉比较好。
高血压是一种慢性病,需要长期服药,才能将血压控制在正常范围内。高血压病人的睡眠时间应该在晚上10点左右,因为高血压患者通常会出现头晕、头痛、疲劳等症状,而晚上10点左右睡觉可以缓解这些症状,有助于控制血压。如果晚上10点以后睡觉,可能会导致血压升高,不利于血压的控制,所以建议高血压病人在晚上10点左右睡觉比较好。
高血压患者可以在医生的指导下使用硝苯地平、氢等药物进行治疗,也可以通过按摩颈部、头部等部位缓解症状。另外,建议高血压患者在日常生活中注意合理饮食,避免食用高脂肪、高热量的食物,以免导致血压升高,不利于身体健康。
2023-07-23 01:27
举报你好,根据你的咨询,高血压病要养成良好的作息时间,中国传统医学说,人应该在晚上22点就上床,23点前要睡觉,23:00—1:00胆经最旺,要平躺在床上睡觉;1:00—3:00肝经最旺,要在熟睡的状态下;3:00—5:00肺经最旺,熟睡状态才能补肺气养肺;5:00—7:00大肠经最旺,要起床排便。
所以高血压病人,晚上11点以前要睡觉,早上6点要起床!
2018-08-07 09:09
举报7-8小时是一个高血压病人人所需的标准睡眠时间。按时就寝,养成上床前用温水烫脚的习惯。然后按摩双足心,促进血液循环,有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药,力争自然入睡。不要养成依赖催眠药的习惯,有条件者可洗温水澡,使全身血管扩张造成头部相对贫血而易入睡。
2013-05-14 19:24
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