发病时间：不清楚
高血压病患者如何进行生活调理
补充说明：高血压病患者如何进行生活调理
2023-08-25 22:01
我要咨询
精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压病患者进行生活调理，主要包括饮食调理、运动调理、精神调理、睡眠调理以及遵医嘱定期服药等。
1、饮食调理
高血压患者应减少钠盐摄入，每日不超过6g，少吃或不吃腌制食品、动物内脏、脂肪、油炸食品等，每日钠盐摄入量不超过6g。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，有助于降低血压。
2、运动调理
高血压患者应适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，有助于减轻体重，还可以增强心肺功能，提高自身免疫力。
3、精神调理
保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑、烦躁等，长期精神紧张、焦虑、烦躁等，会使交感神经兴奋，从而导致血压升高。
4、睡眠调理
高血压患者应养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，睡前避免进行剧烈运动，以免影响睡眠质量，导致血压升高。
5、遵医嘱定期服药
高血压患者应遵医嘱定期服用降压药物，不可自行停药或者更改药物剂量，以免出现不良反应。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:14
举报相关问题
向医生提问
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
健康问答
