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腰椎管狭窄可以练瑜伽吗?
补充说明：腰椎管狭窄可以练瑜伽吗?
2013-08-12 08:41
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精选回答(4)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
腰椎管狭窄是否可以练瑜伽，需要根据具体情况判断。如果患者症状较轻，一般可以练瑜伽。但如果患者症状较重，通常不可以练瑜伽。
1、可以练瑜伽
如果腰椎管狭窄患者症状较轻，没有出现明显的腰痛、下肢麻木等不适症状，可以适当进行瑜伽锻炼，如慢跑、游泳等，可以缓解腰部肌肉紧张，有利于改善腰椎管狭窄症。
2、不可以练瑜伽
如果患者腰椎管狭窄症比较严重，出现明显的腰痛、下肢麻木等症状，此时不建议练瑜伽，因为瑜伽有可能会导致患者症状加重，不利于病情恢复。建议腰椎管狭窄症患者遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等药物治疗，疼痛严重时还可以使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解。必要时，患者还可以通过手术治疗。
腰椎管狭窄患者在日常生活中需要注意休息，避免劳累。同时，还需注意腰部保暖，以免引起不适症状。另外，患者还可以在医生指导下进行腰部肌肉锻炼，例如五点支撑、小燕飞等。
2023-07-28 01:44
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
你好，这种情况是可以做的，只是需要注意，尽量避免过度的前屈及后伸脊柱就可以了，再就是不要过于剧烈及持续时间过长，总之掌握在锻炼后第二天没有出现不适的症状就可以了。如果是局部疼痛严重的话，就暂时不要做了，等症状消失后在做比较好，另外如果可以的话游泳锻炼也是一种很好的锻炼方案。
2023-02-24 13:55
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陈戬宏 副主任医师 衡水市第五人民医院
擅长：在创伤外科、关节外科及脊柱外科有很高的造诣，尤其擅长各种骨科创伤。
提问
你好，这种情况是可以做的，只是需要注意，尽量避免过度的前屈及后伸脊柱就可以了，再就是不要过于剧烈及持续时间过长，总之掌握在锻炼后第二天没有出现不适的症状就可以了。如果是局部疼痛严重的话，就暂时不要做了，等症状消失后在做比较好，另外如果可以的话游泳锻炼也是一种很好的锻炼方案。
2018-11-15 20:56
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王骞 医师 歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
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目前描述的症状考虑及时的保养休息为主，很重要，基本还是不适宜健身操啊
2013-08-12 09:50
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卢建秋 主任医师 北京国医中联股骨头医院
擅长：卢健秋毕业于北京中医学院。在股骨头疾病诊疗方面，提倡中西医结合的方法治疗股骨头坏死，是著名“BC自体骨血靶向植入引导体系”创始人。
提问
不适宜做健身操，平时可以做一些慢动作的活动，防止剧烈运动导致腰部不适加重。腰椎间盘突出导致的椎管狭窄长时间一直疼痛的话，也可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗。具体情况需要根据实际情况来判断。
2014-02-14 14:55
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
利马前列素片
改善退行性腰椎管狭窄症（直腿抬高试验正常，有间歇性跛行）患者的主观症状（腰部和下肢疼痛及麻木感）。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
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