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不胖为什么跑不动
补充说明:不胖为什么跑不动
2013-09-07 19:48
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精选回答(2)
不胖跑不动可能是由于跑步的时间不够、习惯性跑步、膝关节损伤等原因导致,需根据具体原因进行针对性治疗。
1、跑步的时间不够
可能是因为跑步的时间比较短,没有达到瘦腿的效果。一般需要跑步半个小时以上,才可以达到瘦腿的效果。在跑步的同时,还需要对饮食做出调整,尽量不要吃高热量以及高脂肪的食物,以免导致脂肪出现堆积。
2、习惯性跑步
如果经常跑步,身体的脂肪会逐渐消耗,但可能无法达到瘦腿的效果,这属于一种习惯性跑步,需要坚持一段时间,可以使腿部的脂肪得到燃烧。
3、膝关节损伤
跑步时会对膝关节造成一定的损伤,如果患者存在膝关节损伤,跑步可能会加重膝关节损伤,从而出现上述现象。患者可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗,同时还需要注意休息,避免剧烈运动。
除上述外,还可能与膝关节炎、低钾血症、腰椎间盘突出症等因素有关,若患者不适症状严重,建议及时就医,以免延误病情。
2023-07-21 22:57
举报根据你的症状,可以到医院检查一下电解质,颈腰椎,血压,血糖,血脂看看,根据检查结果对症治疗。
2013-09-07 19:54
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