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跑步后大腿两侧酸痛怎么办
补充说明：跑步后大腿两侧酸痛怎么办
2013-09-14 20:32
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精选回答(4)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
跑步后大腿两侧酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、筋膜炎等导致的，患者可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、乳酸堆积
长时间不运动，突然进行长时间跑步，可导致大腿肌肉产生过多乳酸，乳酸在大腿堆积，就会引起酸痛。患者可通过局部热敷、按摩等方式促进乳酸代谢，缓解不适症状。平时应避免长时间跑步。
2、肌肉拉伤
跑步姿势不正确、跑步前未热身或跑步时间过长等，可导致肌肉拉伤，从而出现跑步后大腿两侧酸痛的症状。患者应立即停止跑步，并进行制动休息，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
3、筋膜炎
跑步时大腿两侧受到过度牵拉，可导致筋膜损伤，从而引起筋膜炎，出现上述症状。患者应注意休息，还可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物，减轻炎症，缓解疼痛症状。
除此之外，还可能与腰椎间盘突出症、骨质疏松等有关，患者应及时到医院就诊，以免延误治疗。
2023-07-28 01:44
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
是跑步前热身不足，跑完步以后肌肉过度拉伤和肌肉劳累，乳酸堆积的原因引起疼痛的症状可以局部涂擦扶他林乳膏，酮洛芬凝胶等药物缓解疼痛感，多用热毛巾热敷局部有助于止痛，注意暂时避免剧烈运动的。平时运动前要做足热身再做运动的。
2023-02-24 13:55
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
是跑步前热身不足，跑完步以后肌肉过度拉伤和肌肉劳累，乳酸堆积的原因引起疼痛的症状可以局部涂擦扶他林乳膏，酮洛芬凝胶等药物缓解疼痛感，多用热毛巾热敷局部有助于止痛，注意暂时避免剧烈运动的。平时运动前要做足热身再做运动的。
2018-10-16 21:51
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张月梅 其他
擅长：外科护理，急重症的治疗，有丰富临床经验。理论联系实际
提问
你好，这情况考虑是劳累、或肌肉拉伤等引起的。建议注意休息保养很重要。不要在跑了。慢慢可以恢复。
2013-09-15 08:33
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