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白天没精打采,晚上精力充沛。怎么办呢?

发病时间:不清楚

白天没精打采,晚上精力充沛。怎么办呢?

补充说明:白天没精打采,晚上精力充沛。怎么办呢?

a******4 2013-09-30 11:46

咖啡 睡眠

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精选回答(1)

雒雪萍 医师 中山大学医学院

擅长:内科疾病

提问

您好,建议您定时作息,养成正常的生活节律,白天实在很困的话可以在早上喝点咖啡,白天工作的很累的话一般是有助于晚上的睡眠的。

2013-09-30 11:55

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疾病百科

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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