发病时间：不清楚
容易紧张
补充说明：容易紧张
l*****4 2006-11-15 12:17
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精选回答(1)
张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
首先欢迎你到来。
不知道你现在是上学还是工作了？
影响你紧张的原因在这里只能初步分析。
1，自卑。还没有充分的自信。
2，完美主义。很在意别人的看法，很害怕别人的评价。在心理想的多是别人对你看法不好。
这是两的主要的方面。还有你的成长，你的性格，你从小受到的教育。等等。必须深入交流，才可以找到你紧张的原因，才可以有效的克服这一心理障碍。必须直接看心理医生，正式做心理治疗。
心理问题不是瞬间产生的，所以它的消退也不会是瞬间的。所以在这里，心岸医生很难帮助你，至少不能立刻见效。必须直接深入交流，做心理治疗，而且不会是一次就可以好转，需要康复的时间和过程。这样的咨询案例我接诊过很多。很多朋友都可以通过专业心理治疗完全康复。积极面对问题，及时就医。
比如我告诉你增加自信心，去掉负性心理暗示。你想想你可以做到吗？
很多道理你都明白，为什么做不到呢？
因为你从小到大，已经形成了一定的思维模式和行为模式。
所以要战胜这个心理障碍，不是马上就可以改变自己的问题。
比如性格是稳定的。对吗？
所以整个的治疗过程是一个自我成长的过程。不是马上，立刻的事情。
希望你理解。
2006-11-15 16:11
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