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晚饭后怎样做有助于消化动作和饮食方面
补充说明：晚饭后怎样做有助于消化动作和饮食方面
2013-12-05 10:43
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精选回答(3)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
晚饭后可通过散步、按摩腹部、适当饮用酸奶等方式有助于消化。
1、散步
饭后半小时左右适当进行散步，可帮助肠道蠕动，促进消化，同时还可避免脂肪堆积。
2、按摩腹部
饭后还可通过顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，缓解消化不良的症状。
3、适当饮用酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，适当饮用酸奶可帮助调节肠道菌群，促进消化，同时还可补充机体所需的营养物质。
此外，还可通过适当运动等方式帮助消化。若出现明显不适，还可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
2023-07-22 02:40
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王小平 副主任医师 孟津县公疗医院
擅长：普外科和男科疾病，如胆囊炎，胆囊结石，乳腺瘤，乳腺增生，痔疮，肛裂，阳痿，早泄，泌尿系感染，尿结石，阑尾炎，疝气，甲状腺囊肿，腺瘤以及骨折等
提问
你好，对于你的情况我考虑晚饭后最好是散步是最有利于消化了的，祝好
2013-12-05 10:53
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梁环杰 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
提问
你好，这种情况一般考虑应该清淡饮食、不能过饱，需要注意休息，适当活动，不能剧烈活动
2013-12-05 10:51
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