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女人体质差身体虚弱吃什么营养品补好
补充说明：女人体质差身体虚弱吃什么营养品补好
2021-12-18 13:13
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精选回答(5)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
女人体质差身体虚弱，通常可以吃蛋白质丰富、维生素丰富、微量元素丰富的营养品，可以有效补充身体所需要的营养，从而增强自身的体质。
1、蛋白质丰富的营养品
如果女人体质比较虚弱，可能是平时营养不良所造成的，可以吃蛋白质含量丰富的营养品，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的营养物质，增强自身的体质。
2、维生素丰富的营养品
其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，对于身体的健康有一定的帮助。
3、微量元素丰富的营养品
女人体质比较虚弱，可能是平时摄入营养不均衡所造成的，可以吃微量元素丰富的营养品，比如复方锌铁钙口服液、多维元素片等，可以补充身体所需要的微量元素，从而增强自身的体质。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的营养品，如燕麦、荞麦等，也可以辅助增强自身的体质。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时到正规医院进行就诊治疗。
2022-09-13 21:01
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复方阿胶浆 医师 东阿阿胶股份有限公司
擅长：补气养血。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。
提问
女人体质差、身体虚弱建议多食用富含维生素的食物和水果，同时也建议补充充足的蛋白质，例如通过鸡蛋、鸡汤、牛羊肉等来补充。可在医生指导下服用复方阿胶浆来调理，复方阿胶浆是不错的补气养血药物，气血双补，可以改善女性体虚的问题，另外，体虚的女性生活中要养成良好的习惯，戒烟戒酒，加强运动，营养均衡，睡眠充足，慢慢提高身体素质。
2019-11-19 09:48
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赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，从中医角度讲体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；针对不同的体质选择不同的食物补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，建议你平常适当运动，调整好自己的心情，多吃蔬菜水果
2018-12-05 11:52
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赵维巍 主治医师 湘潭市妇幼保健院 三甲
擅长：妊娠期糖尿病，高血压，围产期保健等，妇科常见疾病
提问
你好，引起女性体质虚弱的原因是多方面的，如果休息不好营养状态不好，或者有贫血 以及其他的妇科疾病都会导致体质虚弱。体质不好可以适当的补充一点阿娇胶，同时补充各种维生素，多休息尤其要注意经期的卫生和营养，最主要的还是要适当的锻炼来增强体质。
2018-05-10 19:35
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王骞 医师 歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
提问
你好，根据描述的情况分析属于体质，及时的看中医，辩证治疗，主要是日常饮食均衡啊。
2013-12-18 13:41
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