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大夫我想咨询一下如何提高自信心呢

发病时间：一年以上

大夫我想咨询一下如何提高自信心呢

补充说明：大夫我想咨询一下如何提高自信心呢

a******4 2014-01-03 14:26

自卑

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何赛秀主任医师上海海淞医院

擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、疑病症、植物功能紊乱、老年痴呆等精神科疾病的治疗。

提问

认识自己的长处与短处,调整自我评价,不自卑,可通过阅读书籍来提高知识度,多作努力成功来提高自己的自信心,学会微笑对待,多帮助他人,得到赞许,也会给自己增加自信.

2014-01-03 20:45

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

抑郁症睡眠障碍