发病时间：不清楚
有什么医学方法能增长身高
补充说明：有什么医学方法能增长身高
2014-03-29 11:35
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
想要增加身高，可以通过饮食、运动、睡眠等方面来调理。
1、饮食
饮食上需要多摄入蛋白质、钙含量较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体内所需要的营养物质，有利于身体骨骼的增长，对于身高的增长也有一定的帮助作用。
2、运动
每天需要多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，可以提高自身的免疫力，增加自身的新陈代谢。在一定程度上也能够促进骨骼的发育，对于身高的增长也有一定的帮助作用。
3、睡眠
每天需要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，也不要过度疲劳，每天睡眠时间需要保持在9个小时以上，有利于体内的生长激素分泌，从而帮助身高增加。
除此之外，还可以通过药物等方面来增强自身的体质。如果身高增加的速度比较慢，建议及时就医，避免身高发育受到影响。
2023-07-22 07:01
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宋华 副主任医师 锦州市中心医院 三甲
擅长：颈椎病，腰椎间盘突出症，四肢骨折，关节脱位，关节炎，关节置换
提问
你好，不建议吃增高药，一般最后长个子的时候在18到25岁左右，所以你现在还是有可能长高的，平时多吃一些含钙的食物，多喝牛奶，因为牛奶中的钙最容易被人体吸收，还有鱼类豆类，海带，避免辛辣刺激的食物，还有油腻生冷的食物也不要多吃，通时保持充足的睡眠，避免熬夜，要适当的进行体育锻炼，促进新陈代谢，也有助于长高，要保持愉悦的心情。
2018-11-29 23:02
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