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青春期肥胖，请问该怎样减肥？
补充说明：青春期肥胖，请问该怎样减肥？
2014-04-12 15:31
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精选回答(3)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好想减肥的话，需要注意合理饮食多运动锻炼才可以的，注意不吃油腻高脂肪的食物建议你最好注意多运动锻炼，可以跑步或是游泳，跳绳等锻炼减肥，而且需要注意饮食不吃油腻高脂肪的食物，建议多吃蔬菜和水果，平时可以多吃一些粗粮有利于减肥的
2023-03-09 11:42
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房勇 主任医师 肥城矿业中心医院
擅长：早孕、流产、宫外孕、妊娠期糖尿病、妊高症、前置胎盘、羊水过少、顺产、剖宫产；宫颈糜烂，阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调等。
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你好想减肥的话，需要注意合理饮食多运动锻炼才可以的，注意不吃油腻高脂肪的食物建议你最好注意多运动锻炼，可以跑步或是游泳，跳绳等锻炼减肥，而且需要注意饮食不吃油腻高脂肪的食物，建议多吃蔬菜和水果，平时可以多吃一些粗粮有利于减肥的
2018-09-13 13:27
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丁梅玲 主治医师 威县第二人民医院
擅长：妇幼保健、计划生育技术指导、内分泌失调、子宫肿瘤等
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你好，身体肥胖想要减肥，应该采取适当节食加增加运动的方法，不会影响身体健康又可以达到减肥目的，饮食应该以清淡为宜，少吃油腻、食物，每周坚持至少3次以上运动，每次运动时间在30分钟以上，每次运动心跳要达到130以上，长期坚持就会有理想减肥效果的。
2014-04-12 15:33
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