发病时间：不清楚
高血压保养
补充说明：高血压保养
2008-04-12 23:58
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
高血压患者的保养主要包括饮食、运动、情绪等方面。
1、饮食
高血压患者要注意低盐低脂饮食，少吃油腻、高热量的食物，如肥肉、油炸食品等，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等。
2、运动
高血压患者要适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，但要注意避免剧烈运动，以免血压升高。
3、情绪
高血压患者要保持情绪稳定，避免情绪激动，以免血压升高。
除此之外，高血压患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。高血压患者还需要遵医嘱按时服用降压药，不可自行减量或停药，以免引起不良后果。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 01:18
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