发病时间：不清楚
啘食谱啘食谱
补充说明：啘食谱啘食谱
a******W 2014-06-03 15:06
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
晚会食谱通常是指以大米、小米、玉米、高粱米、红薯、白菜、肉类等食物为主要原料，经过加工制作而成的一种食品。通常建议搭配其他食物，如鸡蛋、牛奶、虾、鱼等，可以补充人体所需的营养物质。
1、大米：大米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量进食大米可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
2、小米：小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量进食小米可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
3、玉米：玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、谷氨酸等营养成分，适量进食玉米可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
4、高粱米：高粱米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量进食高粱米可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
5、红薯：红薯中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适量进食红薯可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
6、白菜：白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量进食白菜可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
7、肉类：肉类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量进食肉类食物可以补充人体所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
除此之外，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，有利于身体健康。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-03 15:06
举报向医生提问
健康问答
