维生素D缺乏神经病饮食治疗

许辰 主治医师 三甲

提问

维生素D缺乏神经病的饮食治疗，主要包括多吃富含维生素D的食物、多吃富含钙元素的食物、多吃富含维生素C的食物、多吃富含维生素B6的食物、多吃富含维生素E的食物。

1、多吃富含维生素D的食物

维生素D缺乏神经病主要是由于日光照射不足、维生素D摄入不足、生长速度快、消化系统疾病等原因所引起的。患者可以多吃富含维生素D的食物，比如动物内脏、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的维生素D，改善维生素D缺乏神经病的症状。

2、多吃富含钙元素的食物

钙是人体内所必需的一种营养元素，能够促进骨骼的生长发育，也可以维持神经和肌肉的兴奋性，如果体内缺乏钙元素，可能会导致神经肌肉的兴奋性增加，从而出现多汗、烦躁不安、夜间惊醒等不适现象。可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，也可以改善维生素D缺乏神经病的症状。

3、多吃富含维生素C的食物

维生素C是一种水溶性维生素，也是人体必需的一种营养元素，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进神经的发育，如果体内缺乏维生素C，可能会导致神经功能紊乱，从而出现肌肉无力、免疫力低下等不适现象。可以多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素C，也可以改善维生素D缺乏神经病的症状。

4、多吃富含维生素B6的食物

维生素B6是人体内的一种重要的辅酶，可以参与蛋白质的合成，也可以参与神经递质的合成，在一定程度上可以改善维生素D缺乏神经病引起的不适现象，比如记忆力减退、精神异常等。可以多吃富含维生素B6的食物，比如香蕉、火龙果、燕麦、核桃等，可以补充身体所需要的维生素B6，也可以改善维生素D缺乏神经病的症状。

5、多吃富含维生素E的食物

维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种常见的维生素，具有抗氧化的作用，可以促进神经系统的发育，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以改善维生素D缺乏神经病引起的不适现象，比如肌肉萎缩、睡眠障碍等。可以多吃富含维生素E的食物，比如核桃、花生、榛子等，可以补充身体所需要的维生素E，也可以改善维生素D缺乏神经病的症状。

除此之外，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，多吃富含维生素