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每天都运动，还需要补充维生素矿物质吗？
补充说明：每天都运动，还需要补充维生素矿物质吗？
水*儿 2014-06-13 18:48
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医生回答(2)
申俊杰 徐汇区疾病预防控制中心
擅长：疾病预防与控制
提问
每天都运动，一般还需要补充维生素矿物质。
维生素矿物质是人体必需的营养物质之一，可以维持人体正常的生理功能，还可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力。每天都运动，一般还需要补充维生素矿物质，因为运动时会导致人体内的维生素以及矿物质流失，如果不及时补充，可能会导致身体免疫力下降，不利于身体健康。建议患者在日常生活中，可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育运动，有助于补充维生素矿物质，增强体质，提高免疫力。同时，患者还可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，也有助于补充机体所需营养，从而增强免疫力。
此外，如果患者出现维生素矿物质缺乏的情况，可以在医生指导下服用维生素C片、维生素B2片等药物进行治疗。
2014-06-16 14:39
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擅长：疾病预防与控制
提问
答案是肯定的。运动会大量流汗，易导致一些水溶性维生素的流失。同时，频繁的运动也会增加维生素矿物质的消耗。
2014-06-13 18:58
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