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冬季手脚冰凉该怎么办
补充说明：冬季手脚冰凉该怎么办
a******W 2014-06-16 21:41
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬季手脚冰凉可以考虑生活方式调整、中药调理、营养补充、温补饮食、艾灸疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以排除潜在的病理原因。
1.生活方式调整
建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、跳绳等运动，有助于促进血液循环。适当的运动能够提高身体的新陈代谢，增强机体免疫力，改善手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师会根据患者的体质特点开具方剂，通常包括当归、川芎、白芍等中药材，每日服用一剂。这些药材具有活血化瘀、调和气血的功效，可缓解因气血不畅导致的手脚冰凉。
3.营养补充
通过口服维生素B族、铁质及叶酸片等营养素来补充体内缺乏的物质。上述物质对于维持神经系统的正常功能有重要作用，缺乏时会导致神经系统功能紊乱而引起手脚冰凉。
4.温补饮食
日常生活中适当食用羊肉、牛肉、韭菜等食物，有利于辅助驱散体内的寒气。此类食物性温热，具有一定的补阳作用，在一定程度上也能够起到辅助驱寒的作用。
5.艾灸疗法
选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次艾灸时间控制在30分钟左右。艾灸具有疏通经络以及活血化瘀的效果，从而促进局部血液循环，进而减轻手脚冰凉的现象。
此外，患者还可以尝试热水泡脚，一般水温保持在45℃左右即可，对促进下肢血液循环也有一定帮助。若症状持续未得到改善，则需及时就医检查并接受相应处理。
2024-02-18 06:28
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医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
因为大 部分瘦小的女性,末梢血液循环比较差,容易使体温调节作用紊乱.手脚冰冷的主 要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀 ,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容 易感到发冷.建议服用中草药当归四逆汤来治疗
2014-06-16 21:41
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
