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常喝蜂蜜有什么好处？
补充说明：常喝蜂蜜有什么好处？
a******W 2014-06-17 12:30
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
常喝蜂蜜的好处主要有补充营养、促进消化、预防便秘、增强免疫力、促进睡眠等，但要注意适量，过量饮用可能会导致血糖升高、肥胖等情况。
1、补充营养
蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
蜂蜜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用蜂蜜进行改善。
3、预防便秘
蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量饮用蜂蜜，有利于改善便秘的情况。
4、增强免疫力
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当饮用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以增强人体免疫力。
5、促进睡眠
蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用后可以促进大脑神经的发育，也可以达到改善睡眠质量的目的，在一定程度上也可以辅助改善失眠的情况。
虽然蜂蜜的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对蜂蜜过敏的人、胃肠道不适的人等。建议患者在日常生活中要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-17 12:30
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