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加快孩子增高的一些办法
补充说明：加快孩子增高的一些办法
a******W 2014-06-17 15:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
加快孩子增高可以采取饮食疗法、运动疗法、充足睡眠、药物治疗等方法。若孩子的身高增长情况不佳或出现生长停滞，应考虑就医评估是否需要使用生长激素治疗。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；必要时可咨询营养师制定个性化饮食计划。这些食物有助于促进骨骼生长发育，从而辅助身高增长。
2.运动疗法
建议孩子参加跳跃类运动，如跳绳、篮球等；每周至少保证3次以上且持续一定时间。科学研究表明，适量的纵向压力刺激对长骨有正面影响；此外，运动过程中会分泌内源性激素，也有助于身高增长。
3.充足睡眠
确保每天有足够的休息时间，小学生应保持9-10小时的睡眠时间。睡眠期间是人体生长激素分泌最旺盛的时候，充足的睡眠有利于身高的增长。
4.药物治疗
遵医嘱使用生长激素或其他针对矮小症的药物。这些药物能够模拟自然状态下生长激素的作用机制，加速细胞分裂与增殖，从而实现身高增长。
除了上述措施外，家长还应注意避免让孩子长时间处于精神紧张状态，以免影响生长激素的正常分泌。
2024-03-24 04:54
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
孩子处于生长的时期，如果训练得当，也可以突破遗传基因，得到增高的效果。首先，我们在吃方面要多下功夫，平常就要多吃鱼，鸡肉这些含有蛋白质的食物。另外，蔬菜也要吃，做到饮食的均衡。还有，每天早中晚各喝一杯牛奶，对增高很有好处。
2014-06-17 15:14
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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