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产妇吃月子餐注意事项
补充说明：产妇吃月子餐注意事项
a******W 2014-06-19 10:24
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
月子餐一般是指月子餐，产妇吃月子餐的注意事项主要包括饮食清淡、营养均衡、少食多餐、避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物、注意休息、避免同房等。
1、饮食清淡
产妇在月子餐可以适当吃鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤、猪蹄汤等清淡易消化的食物，可以补充身体所需要的营养物质，促进乳汁的分泌，也可以增强自身免疫力。
2、营养均衡
产妇在月子餐还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的恢复。
3、少食多餐
产妇应注意少食多餐，避免一次性吃过多食物，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
4、避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物
月子期间产妇的身体比较虚弱，胃肠道功能也比较差，因此要避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物，比如冰淇淋、辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体的恢复。
5、注意休息
产妇在月子餐应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
6、避免同房
月子期间产妇的身体还未完全恢复，如果此时同房，可能会导致宫腔内感染，不利于身体的恢复。
除此之外，产妇还要注意保暖、保持个人卫生，若出现腹痛、阴道分泌物异常等不适症状，应及时就医治疗。
2014-06-19 10:24
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