发病时间：不清楚
请问,我便秘几年了，刚开始的时候早晨空腹喝一大杯水，有所改善，后来又改用决明子、蜂蜜，也起了一段时间作用，最近我早晨喝白开水、决明子都没有什么作用，请问改善便秘还有什么有效的办法吗？
补充说明：请问,我便秘几年了，刚开始的时候早晨空腹喝一大杯水，有所改善，后来又改用决明子、蜂蜜，也起了一段时间作用，最近我早晨喝白开水、决明子都没有什么作用，请问改善便秘还有什么有效的办法吗？
2008-06-12 00:00
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精选回答(5)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好，根据你的情况描述来看，一般来说的话，这种状况可以有效的改善，这方面便秘的情况问题为主，不要太过于担心，后期的话最主要还是要通过自身的饮食习惯来进行一个改善，或者也可以多增加一些益生菌方面的产品来进行这方面的补充。
2023-03-09 11:40
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
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你好，多喝水、喝蜂蜜水等对调理便秘有一定的帮助，但对于严重便秘效果不佳。便秘一般与长期不良的饮食、生活习惯有关。便秘主要表现为排便费力，大便干结，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等症状。对于女性调理便秘，要注意以下五点：
（1）养成定时排便的习惯：确定一个合适自己的排便时间，形成条件反射；
（2）调整饮食：平时应该多吃些含纤维多的食物，如糙米、玉米等，增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动；
（3）适当参加体育活动，进行腹部按摩，增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力；
（4）保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘；
（5）便秘可以服用香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具备“润肠通便 改善肠道功能”的保健作用，还能祛黄褐斑。
2019-03-04 11:30
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丁爱玲 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：胆道疾病，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃疡，消化道出血，胰腺炎，胃炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘等疾病，肾脏疾
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你好，根据你的情况描述来看，一般来说的话，这种状况可以有效的改善，这方面便秘的情况问题为主，不要太过于担心，后期的话最主要还是要通过自身的饮食习惯来进行一个改善，或者也可以多增加一些益生菌方面的产品来进行这方面的补充。
2019-01-23 21:21
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
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您好，对于便秘患者，您可以合理安排好饮食结构，多吃新鲜的水果蔬菜，比如可以多吃点菠菜，常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效；禁食辛辣刺激性食物及油腻性食物。您也可以在医生指导下使用首荟通便胶囊，它是通便排毒的国家专利组方，补泻兼施，治标治本，对于气阴两虚型功能性便秘的治疗效果还是非常不错的，具体用药咨询医生。希望对您有所帮助。Xtt
2018-02-14 08:13
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