发病时间：不清楚
有什么好处
补充说明：有什么好处
2021-06-23 15:14
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
通常情况下，有增强体质、促进新陈代谢、辅助改善睡眠质量、辅助减肥、排毒养颜等好处。
1、增强体质
适当运动可以增强体质，提高身体免疫力。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、骑行等体育锻炼，有助于促进身体血液循环，在一定程度上可以提高身体免疫力。
2、促进新陈代谢
适当运动还可以促进新陈代谢，有助于体内毒素的排出，还可以增强体质。
3、辅助改善睡眠质量
适当运动可以使身体产生疲劳感，有助于提高睡眠质量。
4、辅助减肥
适当运动还可以消耗体内多余的脂肪，有助于达到辅助减肥的效果。
5、排毒养颜
适当运动还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
另外，建议患者在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，同时患者还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-09-26 22:20
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