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宝宝吃黄豆芽的做法
补充说明：宝宝吃黄豆芽的做法
a******W 2014-06-24 23:30
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医生回答(1)
吴英星 主治医师 三甲
提问
宝宝吃黄豆芽的做法可以用盐水泡、炒、凉拌、水煮、做汤等方法。
1、盐水泡
将新鲜的黄豆芽洗干净，用盐水浸泡，大约半个小时，这样可以去除豆芽表面的农药残留，还可以使黄豆芽变得更加鲜美。
2、炒
将黄豆芽炒熟，可以加入适量的食用油，炒熟后的黄豆芽含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，可以补充宝宝身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、凉拌
将新鲜的黄豆芽洗干净，用凉水浸泡，大约半个小时，用凉水浸泡后的黄豆芽比较软，可以做凉拌黄豆芽。
4、水煮
将新鲜的黄豆芽洗干净，用水煮，煮熟后的黄豆芽含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙元素等营养物质，可以补充宝宝身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
5、做汤
将新鲜的黄豆芽洗干净，用水煮，煮熟后的黄豆芽含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙元素等营养物质，可以做汤，这样可以更好的吸收黄豆芽中的营养成分。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量少吃辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。
2014-06-24 23:30
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