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怀孕后能吃苦菜吗
补充说明：怀孕后能吃苦菜吗
2021-06-28 01:57
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕后通常能吃苦菜，但是要注意适量。
苦菜是一种野菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，孕妇适当吃苦菜可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且苦菜中的膳食纤维含量也比较高，孕妇适当吃苦菜还可以促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。另外，苦菜中的营养成分通常不会对胎儿的生长发育造成不良影响，所以孕妇在怀孕期间一般可以适量吃苦菜。但是孕妇在吃苦菜时要注意适量，不可以暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，有利于补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2019-04-10 08:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
