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什么食物含碘多
补充说明:什么食物含碘多
a******W 2014-06-30 23:20
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精选回答(2)
通常情况下,海带、紫菜、海鱼、虾、贝类等食物含有丰富的碘元素。
1、海带
海带里面含有丰富的碘元素,同时还含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
2、紫菜
紫菜里面含有丰富的碘元素,同时还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的碘元素,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
3、海鱼
海鱼里面含有丰富的碘元素,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进骨骼的发育。
4、虾
虾中含有丰富的碘元素,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的碘元素,还可以促进骨骼的发育。
5、贝类
贝类食物如海蛎子、牡蛎、蛤蜊等,里面含有丰富的碘元素,适量食用可以补充身体所需要的碘元素,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
如果患者出现缺碘的情况,除了可以吃上述食物之外,还可以在医生的指导下服用碘糖丸、碘化钾片等药物进行治疗。在日常生活中,建议患者保持良好的饮食习惯,避免过量食用同一种食物。如果出现其他不适症状,建议及时就医治疗。
2019-02-18 13:25
举报你好,如果是单纯的缺钾引起的甲状腺疾病,那么这个情况下可以多吃一些海产品或者是碘盐来改善一下的,但是要注意定期检查的,因为长时间摄入的话,还可能会引起甲亢情况的。平时的话尽量注意积极改善一下饮食状况,有利于促进身体恢复的。
2018-06-14 09:30
举报医生回答(2)
海带、紫菜、虾皮、加碘盐、牛肝等食物含碘量相对较高。需要注意的是,虽然这些食物中含有一定的碘元素,但并不能直接用于治疗疾病,如甲状腺功能亢进症或桥本甲状腺炎。任何补充剂或食物都不能替代医生的建议和处方药物。
1.海带
海带中含有丰富的碘元素,其属于一种海藻类植物,在生长过程中会从海洋中吸收大量的碘。适当进食海带可以为身体补充所需要的微量元素,有利于身体健康。但不宜过量摄入,以免引起甲状腺功能亢进症等疾病的发生。
2.紫菜
紫菜也富含碘元素,且具有较高的营养价值,适量食用可增强机体免疫力。但是需要注意的是,紫菜中的嘌呤含量较高,痛风患者应减少食用,以免导致病情加重。
3.虾皮
虾皮是一种高蛋白、低脂肪的海产品,其中含有一定的碘元素。对于缺碘的人群而言,适量食用虾皮有助于补碘,但对海鲜过敏者则不建议食用。
4.加碘盐
加碘盐是通过添加碘化物来增加碘含量的一种调味品,能够预防碘缺乏病。缺碘地区的人群可通过食用加碘盐来补碘,改善由碘缺乏引起的甲状腺肿大等问题。
5.牛肝
牛肝中也存在少量的碘元素,主要是由于动物摄取了海水中的碘元素而储存于肝脏之中。虽然牛肝中碘含量较低,但其仍是一种较好的补碘食品选择,适合作为日常膳食的一部分。
上述提及的所有食物均需适量食用,不可过多食用,以免出现不良反应。若存在明显的缺碘症状或对此有特殊需求,应在医生指导下使用含碘药物进行治疗,如复方碘溶液、聚维酮碘等。
2024-03-22 02:31
举报"海洋生物含碘量很高,如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等,其中干海带含碘可达240mg/kg;而远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区,土壤和空气中含碘量较少,这些地区的食物含碘量不高。
陆地食品含碘量以动物性"
2014-06-30 23:20
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