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南宁我的颈椎病治疗好了
补充说明:南宁我的颈椎病治疗好了
a******W 2014-07-11 21:23
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医生回答(2)
坚持颈椎运动锻炼不仅可以改善局部血液循环和防止颈部僵硬,而且可以增强颈部肌肉力量,对维持颈椎稳定和防止颈肌慢性劳损有重要意义。常用的颈椎运动保健操如下: 预备姿势:直立,双足分开与肩同宽,双手叉腰,眼平视正前方,即头颈中立位。 1.前屈后伸 白头颈中立位开始,先向前屈头颈,后回至中立位。再向后伸头颈,后回至中立位。向前屈头颈时,下颌应尽量接近胸部,向后伸头颈时,应尽量让眼看到正上方。 2.左右侧屈 自头颈中立位开始,先向左侧屈头颈,后回至中立位,再向右侧屈头颈,后回至中立位。左右侧屈时,头颈应尽量向肩部靠拢。
2014-07-11 21:23
举报.左右旋转 自头颈中立位开始,先向左旋转头颈,后回至中立位,再向右旋转头颈,后回至中立位。旋转时应尽量让眼看到正侧方。 左右环转 先将头颈自中立位尽量向前屈,然后向左环转头颈1周,回至原位。再向右环转头颈l周,回至原位,最后将头颈回至中立位。以上四节动作应连续完成,然后 再重复8次,切勿每节单独重复进行。每日可做操2~3次. 要领:1做此操时动作一定要缓慢,这也是要十分注意的。过快则加重病情。 2每个动作要求到位,要有肌肉的牵拉感。
2014-07-11 21:23
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颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难,以及头晕。可发生于任何年龄,但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿,病程长,治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻、窜痛。