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麒麟菜的做法
补充说明：麒麟菜的做法
a******W 2014-08-01 19:53
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
麒麟菜一般是指油菜，油菜的做法有很多，比如可以选择凉拌油菜、炒油菜、油炸油菜、水煮油菜、红烧油菜等，可以根据个人的口味以及需求选择合适的烹饪方法。
1、凉拌油菜
凉拌油菜主要是由油菜、生菜等食材制作而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，日常适当食用可以为身体补充所需的营养。
2、炒油菜
油菜的做法也比较多，比如可以将油菜放入炒锅中，加入适量的食用油，炒制一段时间后，放入盐、味精等调味品，就可以起到提味的作用。
3、油炸油菜
油炸油菜主要是将油菜放在油锅中炸制而成，在食用的时候可以根据个人的口味，加入适量的食用油，比如在炒菜的时候可以加入芝麻油、花生油、猪油等，能够使菜的口感更佳。
4、水煮油菜
水煮油菜主要是将油菜放在水中煮沸，然后放入适量的食用油，等到油菜熟透之后，放入盐、味精等调味品，就可以起到给身体补充营养的作用。
5、红烧油菜
红烧油菜主要是由油菜、五花肉等食材制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，日常适当食用可以给身体补充营养。
建议平时要注意饮食均衡，避免挑食，避免过多食用单一的食物，以免导致身体营养不良。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2014-08-01 19:53
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