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浓汤娃娃菜的做法
补充说明：浓汤娃娃菜的做法
a******W 2014-08-03 19:32
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
浓汤娃娃菜的做法有很多，比如可以用来拌豆腐、凉拌金针菇、炒鸡蛋、煮火锅等。浓汤娃娃菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的情况。
1、拌豆腐
浓汤娃娃菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，将浓汤娃娃菜和豆腐一起做成卤水豆腐，食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的情况。
2、凉拌金针菇
浓汤娃娃菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，金针菇中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，将浓汤娃娃菜和金针菇一起做成凉拌金针菇，食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的情况。
3、炒鸡蛋
浓汤娃娃菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，将浓汤娃娃菜和炒鸡蛋一起炒，食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以预防便秘的情况。
4、煮火锅
浓汤娃娃菜还可以和大多数食物一起煮火锅，比如可以放入适量的辣椒、生姜、大蒜等，也可以放入适量的香菜、胡萝卜等，火锅的食材要以清淡为主，比如可以放入适量的瘦肉、鸡蛋、青菜等。
5、其他
浓汤娃娃菜还可以和其他食材一起搭配食用，比如可以放入适量的虾仁、香菇、金针菇等，也可以放入适量的香油、盐、花椒等。
在日常生活中，食用者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要过多食用浓汤娃娃菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-08-03 19:32
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