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柠檬片的功效
补充说明：柠檬片的功效
a******W 2014-08-04 10:11
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医生回答(2)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
柠檬片具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、美容养颜、缓解喉咙不适等功效作用。由于柠檬片的酸性较高，对于需要长期服用柠檬片的人群，建议咨询医生以确保健康安全。
1.补充维生素C
柠檬片富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基。适当食用柠檬片可增强免疫力、预防感冒等。
2.促进铁吸收
柠檬片中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者，可通过调整饮食结构或服用补铁制剂来纠正贫血。
3.改善消化功能
柠檬片中所含有的有机酸和膳食纤维可以刺激胃液分泌，促进食物分解和排空。对于食欲不振、消化不良等问题有改善效果。日常生活中可以通过进食新鲜水果蔬菜来摄取必要的营养物质。
4.美容养颜
柠檬片中含有丰富的维生素C和多种抗氧化成分，有助于清除体内自由基，减少皮肤损伤。外用柠檬汁敷脸可淡化色斑、提亮肤色；内服则有利于维持肌肤健康状态。
5.缓解喉咙不适
柠檬片具有一定的抗菌消炎作用，能减轻因感染引起的喉咙疼痛和肿胀。可以直接将柠檬片泡水饮用或者加入适量蜂蜜调匀后口服以缓解症状。
建议在摄入柠檬片时避免过量，以免引起牙齿敏感或龋齿。同时注意监测自身反应，如出现过敏或其他不良反应应及时就医处理。
2024-02-05 15:50
举报欧晨珞 主治医师 三甲
提问
用干的柠檬片作用不大的 想要有效果还是用新鲜的柠檬好
实际上 干的柠檬片所保留的营养成分已经所剩不多 泡水喝也就是能改善水的口感而已 建议用温开水泡新鲜的柠檬片 水温过高会大量破坏柠檬片中的ＶＣ
2014-08-04 10:11
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