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抑郁性神经症如何在日常生活中进行治疗

发病时间:不清楚

抑郁性神经症如何在日常生活中进行治疗

补充说明:抑郁性神经症如何在日常生活中进行治疗

补充提问:请您给予详细做法,好吗?

a******S 2014-08-07 15:07

抑郁性神经症 抑郁症 消极

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精选回答(1)

赵国庆 主治医师 山东省立医院 三甲

擅长:各类精神疾病,如抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症等的治疗

提问

抑郁症患者在日常生活中要做到劳逸结合,尽量改变对待问题的一些看法,抑郁症的出现有时和不合理信念有关,所以平时,就要学会识别这些信念。

2014-08-07 15:39

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医生回答(1)

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲

擅长:对精神疾病的病因病理,临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验,多年来忆诊治患者上万例,疗效显著。

提问

您好,我给您推荐几种方法您试试,如果比较严重,还是去医院治疗比较好。
  第一、坚持正常活动。
  有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务, 却不去上班、甚至连家务都不做, 这是很有害的, 越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务, 有能力搞好家务, 只要该干的坚持干, 自己的情绪就不会日益低落。
  第二、定计划要适当。
  每天晚上睡觉以前, 考虑明天干什么。千万不要给自己制订一些很难达到的目标, 正确认识自己的现状, 充分留有余地, 这样每天都可以顺利完成计划。
  第三、及时肯定自己。
  每天晚上睡觉以前, 要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步, 不妨把自己的感受写出来, 然后分析、认识它, 把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,会觉得生活越来越有意思。
  第四、不向亲友谈消极的东西, 亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者, 主要的是亲友听患者谈消极的东西, 会强化他们的消极思想。
  第五、尽量多参加一些活动, 尝试着做一些轻微的体育锻炼, 看看电影、电视或听听音乐, 参加不同形式和内容的社会活动, 如讲演、参观、访问等, 尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

2014-12-17 16:14

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