发病时间：不清楚
怎么才能预防近视眼呢?
补充说明：怎么才能预防近视眼呢?
a******W 2014-08-08 18:44
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防近视眼可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、合理的饮食和营养补充以及控制使用电子产品的时间。
1.青少年儿童户外活动增加
增加户外活动可以促进多巴胺分泌，该物质能够抑制眼轴增长，从而起到预防近视的作用。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如晨跑、打球等，以减少长时间近距离用眼带来的视觉压力。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼睛调节负担，降低近视风险。强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且阅读时要注意光线充足但不刺眼。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能存在的视力问题，包括近视。建议每年至少带孩子做一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的孩子。
4.合理的饮食和营养补充
合理的饮食能够提供必要的营养素支持眼部健康发育，一定程度上能预防近视的发生。确保孩子摄入足够的维生素A、C和E以及锌等矿物质，可通过食物或营养补充剂来实现。
5.控制使用电子产品的时间
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，进而影响视力健康，因此控制看电子产品的时间是预防近视的有效手段之一。建议每次不超过20分钟观看电子产品，并在用完后休息5-10分钟再继续使用。
若发现孩子出现近视症状，应尽早到正规的眼科医院进行屈光度数测量及验配合适的眼镜。
2024-01-17 16:23
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间.
2014-08-08 18:44
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。 按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。 按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。 按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
