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阳虚体质调养
补充说明：阳虚体质调养
a******W 2014-08-24 09:10
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医生回答(2)
李志越 主治医师 三甲
提问
阳虚体质调养可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
阳虚体质者可适当食用温补食物如羊肉、生姜等；减少寒凉食品摄入。通过调整饮食结构有助于提升身体内部温度、改善血液循环及新陈代谢率,从而辅助缓解因阳气不足导致之怕冷、乏力等症状。
2.中药调理
中医师会根据患者具体表现开具相应方剂，如四君子汤、八珍汤等；通常需连续服用一段时间。传统中医学认为“阴平阳秘”是健康状态体现；上述处方旨在平衡体内阴阳气血，进而达到治愈目的。
3.艾灸疗法
可在专业中医师指导下选择三阴交、关元等穴位进行艾灸；一般每次15-30分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒、活血通络作用，能有效增强机体抗寒能力、促进血液循环并调节内分泌系统功能异常状态。
4.运动疗法
适宜进行温和有氧运动如太极拳、散步等；避免剧烈运动以免耗伤阳气。适度锻炼有助于提高身体免疫力、改善血液循环及心脏功能，长期坚持对改善阳虚状况有益处。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖水平，以便及时发现潜在健康问题。若症状持续未见好转或加重，应及时就医寻求专业帮助。
2024-01-06 02:52
举报韩颜冉 主治医师 三甲
提问
女性因为体质的关系非常容易出现阳气不足的问题，这就是所谓的阳虚体质，这种体质容易导致多种疾病，作为女性来说应该引起注意。但是如果你已经是阳虚体质了，也不要紧张，只要注意以下几个方面，还是可以恢复健康的。体质是具有一定的稳定性的，它又有相对的动态变化性。有的人说我不是素体阳虚吗?那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匮肾气丸，不行再吃点附子，你千万不要做这种笨事，补是补不上来的。你只能顺势而为，做到不伤它就行了。在这个基础上，再预防它易得的病。阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候，适当地稳步一下阳气;他不是容易肿胀吗?不是喝水容易穿肠而过吗?这个时候注意温补阳气，温化水湿，让她不肿，不夜尿，不小便太多。人体的血脉有这样一个点：“遇寒则凝，得温则行 ”。所以长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱，再叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是“温补阳气，温化水湿，畅通气血”。
2014-08-24 09:10
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