发病时间：不清楚
经常手淫好嘛，想戒掉却怎么也戒不掉
补充说明：经常手淫好嘛，想戒掉却怎么也戒不掉
a******S 2014-09-17 10:00
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
作为成年男性，手淫和性爱都是获得性满足，缓解身心紧张的常见方式。手淫的频率和方式，没有一定之规，只要自己感觉良好，就只是一种个人隐私而已。越是想要刻意控制，越会焦虑不安。除了手淫这样的自给自足以外，还可以试着建立各种人际情感关系，学着去表达和交流情感，体会对于亲密和依恋的情感需求。试着去面对和接纳自己身心的真实感受，真实欲望，在关系中感受温暖愉悦，身心才能和谐顺畅。
2014-09-19 14:25
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