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什么食物能补锌,生精益肾,不易上火的,
补充说明:什么食物能补锌,生精益肾,不易上火的,
a******S 2014-10-02 16:21
上火 缺锌 锌 肝脏 肾 牡蛎 奶酪
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精选回答(1)
刘志生 医师 中西医结合诊所
擅长:中医科、男科、肾虚,前列腺疾病。
提问
富含锌的食物来源有很多,它们有肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗粮等,需要补锌的您就自己选择自己喜欢吃的就可以了。缺锌不严重时,药补不如食补。应多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。
2014-10-02 16:49
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