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请问怎么样才可以减小肚子上的肉？

发病时间：不清楚

请问怎么样才可以减小肚子上的肉？

补充说明：请问怎么样才可以减小肚子上的肉？

a******S 2014-10-09 22:36

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提问

您好，减小肚子主要在于减皮下脂肪，饮食的控制是非常重要的，一定要少油少糖，减少热量摄入，如果饮食中含有较多脂肪可以服用舒尔佳可以有效抑制脂肪吸收。每餐六七分饱就可以了，保证一些优质蛋白和果蔬的摄入，减少主食的量，最好食用粗粮。

2018-08-27 18:44

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