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孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好
补充说明：孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好
a******W 2014-10-18 09:01
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
孕妇吃黑芝麻和白芝麻都比较好，但要注意适量食用。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的油脂，还含有蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，孕妇适量食用黑芝麻可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，黑芝麻中还含有芝麻素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善孕妇的皮肤状态。
2、白芝麻
白芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、卵磷脂、钙、铁等营养成分，孕妇适量食用白芝麻可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，白芝麻中还含有芝麻酚，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善孕妇的皮肤状态。
需要注意的是，虽然黑芝麻和白芝麻的营养价值都比较高，但孕妇要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对黑芝麻和白芝麻过敏的孕妇不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2014-10-18 09:01
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