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血糖高的老年人吃什么水果好
补充说明：血糖高的老年人吃什么水果好
2021-10-23 19:24
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精选回答(1)
李建飞 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长:冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的诊治。
提问
血糖高的老年人一般指高血糖的老年人。高血糖的老年人可以吃一些含糖量低、升糖指数低的水果，如苹果、猕猴桃、柚子、雪莲果等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维等营养物质，且含糖量较低，升糖指数也较低，有利于老年人控制血糖。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、镁、膳食纤维等营养物质，且含糖量较低，升糖指数也较低，有利于老年人控制血糖。
3、柚子
柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素B1、维生素B2等营养物质，且含糖量较低，升糖指数也较低，有利于老年人控制血糖。
4、雪莲果
雪莲果中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，且含糖量较低，升糖指数也较低，有利于老年人控制血糖。
5、其他水果
高血糖的老年人也可以吃一些香蕉、火龙果、橙子等水果，但要注意适量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
高血糖的老年人在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。如果老年人出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 14:26
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