发病时间：不清楚
最近对自己做的事总怀疑对错。但事实上做
补充说明：最近对自己做的事总怀疑对错。但事实上做
补充提问：感觉像走进了死胡同出不来。但有时候放松下来就好像好一些了。可是又很难做到。主要是越害怕越出不来好难受阿。而且做任何事情都会害怕了怕我不正常越想越没法继续做事了。怎么办阿
a******S 2014-11-22 12:45
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
不知現實中你的工作，生活，包括人際情感關係狀態是怎樣的？最近是否發生了什麼事影響到你的心境？這樣的反復思慮自我質疑，是長期情緒和情感過度壓抑，難以排解的表現。藉助這樣的自我懷疑，焦慮情緒在尋求宣洩和表達，但結果卻是愈發焦慮不安。
---擔心找不到家了，擔心自己變傻了，形象滴表達出你的某些恐，懼不安和孤單，無助，以及對於自己的不能接納。通過一段時間的藥物和心理治療，可以幫助緩解身心的緊張，也讓你有機會學著去面對和接納自己真實的內心，真實的自己。
2014-12-01 10:53
举报张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
比如你懷疑自己做錯的事，具體是怎樣的情形呢？這樣的反復思慮，自我懷疑，自我否定，與個性特點有關。也是情緒過於壓抑，難以排解的表現。你所害怕的會是神馬呢，比如被評判，被指責，被否定，以及無法自己承擔責任？平時可以試著多些自我覺察，試著去面對和接納自己內心的真實感受；多些渠道去表達交流，焦慮也會隨之得到緩解。。。
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