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有人说通过正常膳食就可以达到维生素和矿物质的推荐摄入量，满足机体营养需要，因此没必要服用营养素补充剂，这种说法对吗
补充说明：有人说通过正常膳食就可以达到维生素和矿物质的推荐摄入量，满足机体营养需要，因此没必要服用营养素补充剂，这种说法对吗
a******W 2014-11-24 17:59
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申俊杰 徐汇区疾病预防控制中心
擅长：疾病预防与控制
提问
一般情况下，通过正常膳食就可以达到维生素和矿物质的推荐摄入量这种说法是不准确的。
通常，正常人通过平衡膳食，能够满足机体对维生素和矿物质的需要，如果没有特殊情况，一般不需要服用营养素补充剂。如果通过膳食不能满足机体对维生素和矿物质的需求，或者出现维生素和矿物质缺乏的情况，则需要在医生指导下服用相应的营养素补充剂。
建议患者在日常生活中注意合理膳食，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养，也有助于增强抵抗力。同时，患者还需要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
2014-11-26 17:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
