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维生素k食物来源
补充说明：维生素k食物来源
a******W 2014-12-04 18:44
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
维生素K食物来源主要有绿叶蔬菜、水果、蛋类、肉类、奶制品等。
1、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K，比如菠菜、芹菜、油菜等，适当吃一些绿叶蔬菜，能够补充身体所需要的维生素K。
2、水果
水果中含有丰富的维生素K，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，适当吃一些水果，能够补充身体所需要的维生素K。
3、蛋类
蛋类食物中也含有丰富的维生素K，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，适当吃一些蛋类食物，能够补充身体所需要的维生素K。
4、肉类
肉类食物中也含有丰富的维生素K，比如猪肉、牛肉、羊肉等，适当吃一些肉类食物，能够补充身体所需要的维生素K。
5、奶制品
奶制品中也含有丰富的维生素K，比如牛奶、羊奶等，适当吃一些奶制品，能够补充身体所需要的维生素K。
在日常生活中，患者要注意保持营养均衡，避免过多吃上述食物，以免引起维生素K缺乏症，出现皮肤瘀点、瘀斑、鼻出血等症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-12-04 18:44
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