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石斑鱼
补充说明：石斑鱼
快****精 2014-12-09 09:42
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
石斑鱼，属于海鱼的一种。它具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善皮肤状态等功效。
1、补充营养
石斑鱼含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、微量元素等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、提高免疫力
石斑鱼中含有大量的优质蛋白，且脂肪含量较低，食用后可以为人体补充所需的营养物质，有利于提高人体的免疫力。
3、辅助保护眼睛
石斑鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
4、辅助预防心脑血管疾病
石斑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
5、辅助改善皮肤状态
石斑鱼中含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但需要注意，对石斑鱼过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，过量食用石斑鱼，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
2014-12-09 09:42
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